Dieser Kurs widmet sich der Stressprävention von älteren Grundschülern sowie Schülern beim/ nach dem Übertritt in die weiterführende Schule.

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Stressige Phasen kennt jeder & sie werden uns ein Leben lang begleiten. Jedoch macht es einen Unterschied wie wir mit ihnen umgehen & welche Bewältigungsstrategien wir diesen Belastungen entgegenstellen können.

Die Kinder bekommen Werkzeuge an die Hand für akute Stresssituationen & werden auf künftige Stresssituationen vorbereitet. Belastende Phasen werden somit kontrollierbar & können besser akzeptiert & gelebt werden. Die Kinder erhalten einen Zugang zum Stressgeschehen, aber auch zu ihren Gedanken & Gefühlen.

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Neben vielen Bewegungsspielen & Atemtechniken, widmen wir uns Rollenspielen & erarbeiten uns einen großen Methodenkoffer für den Alltag. Von Stunde zu Stunde tauchen wir tiefer in die Progressive Muskelentspannung ein, so dass die Kinder einzelne Muskelgruppen gezielt an- & entspannen können.

 

Das wird konkret gelernt:

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Was ist Stress?

Wie gehe ich mit Stress um?

Wie meistere ich akute Stresssituationen?

Wie vermeide ich zukünftig Stress?

Wie verwandele ich negative Gedanken in positive Gefühle?

Wie helfe ich mir selbst mit Progressiver Muskelentspannung?

NEUER START:

07.10.24